Beschreibung

WAS IST RÜCKENFITNESS MIT PILATES? Der Präventionskurs konzentriert sich auf die Stärkung des Rückens & integriert stärkende Pilates-Elemente für spürbare & tiefenwirksame Ergebnisse. Der Kurs konzentriert sich auf verschiedene Dehn- und Entspannungsübungen, sowie Übungen zur Kräftigung des Rückens zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Zudem wird die Wirbelsäule mobilisiert, um eine bessere Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen und Verletzungen vorzubeugen. FÜR WEN IST RÜCKENFITNESS MIT PILATES? Der Kurs ist ideal für alle, die einen Großteil ihrer (Arbeits-) Zeit in sitzender Haltung verbringen & aktiv gegen Rückenbeschwerden angehen, oder vorbeugen wollen. Sowohl Männer als auch Frauen jeden Alters, die keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen haben können mitmachen. Im Rahmen des 10 Wochen-Programms wird ein anspruchsvolles & gelenkschonendes Ganzkörpertraining durchgeführt, welches die Rumpf- und Rückenmuskulatur stärkt. IST DER KURS RÜCKENFITNESS BEZUSCHUSST? Dies ist ein zertifizierter Präventionskurs, welcher nachweislich Ihre Fitness erhöht, jedoch nur wenn Sie regelmäßig, laut KK also mind. 8x teilnehmen! Das ist die Voraussetzung, dass die Krankenkasse einen Zuschuss zum Präventionskurs nach §20 SGB V dazu gibt. Die Kursgebühr für 10 Wochen beträgt 139 €. Je nach Kasse wird der Präventionskurs bis zu 80% bezuschusst. Informieren Sie sich am besten direkt bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.